冬天打篮球时,回家感到手腕很疼,怎么回事呀?
打篮球是生活中很常见的运动项目，而且可以起到很好的放松和健身效果，因此深受很多人的喜爱，但是打篮球也可能发生意外，那么打篮球手腕扭伤怎么办？打篮球后手腕疼怎么办？打篮球是很容易扭伤手腕的，下面就来详细了解解决方法吧。停止运动在打篮球时出现手腕扭伤的情况，要立即停止运动，尽可能的使手腕处于比较舒服的姿势。
骨关节炎：年龄增长或关节磨损引起软骨退化、骨质增生，多见于中老年人及长期负重者。外伤骨折：摔倒时手撑地可能导致桡骨远端骨折，出现疼痛、肿胀、畸形。韧带损伤：手腕过度伸展或扭曲（如打篮球时扭曲）可能损伤桡侧副韧带，活动时疼痛加剧。
这种情况在打篮球时并不罕见。我之前有一次手腕脱臼，也没去医院，靠自己慢慢恢复，现在虽然力气不大，但还能活动。如果用力过度，确实会感到无力。因此，建议你最好去医院检查一下，确保没有更严重的问题。手腕受伤后，肿胀和疼痛是常见症状。
是不是有：伤后有轻微肿胀，疼痛，而且痛点在一个部位；旋转疼痛加剧，有弹响，握力下降；后期酸楚乏力？是的话，就是腕三角软骨损伤。打篮球因为遭受突然过度扭伤外力或长期劳损很容易伤到。活血化瘀、消肿止痛为主。腕三角软骨损伤易发、难愈。
腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。
这样的话，1-2周就会有明显改善。最近不需要运动，也不要使劲地去扭疼那个手，只需要做一般的按摩就可以。
公司篮球队的,每天都会打球,手腕的位置特别疼痛,那种药能够快速的止痛呀...
1、你好。不知道你手腕是扭伤还是腱鞘炎。如果是扭伤，可以用扶他林软膏，如果局部损伤后有一段时间手腕红肿，可以用红花油或云南白药喷雾或擦拭，活血化瘀促进循环、吸收。
2、打篮球后腰疼的话首先可以用冷敷或者热敷的方法来缓解一下，同时还可以采用贴膏药和按摩等方法来治疗，这些都是对腰疼有帮助作用的。
3、闭眼罚球：在熟悉的位置闭眼投篮5次，强化本体感觉。指尖感知：每次投篮后用指尖快速旋转球3圈，增强手指触觉敏感度。 心理调节法 呼吸节奏：出手前屏息0.3秒，呼气同时释放球。视觉焦点：锁定篮筐后沿螺母位置，出手后保持注视该点直至进球。
4、在运球时，五指应当自然分开，这样可以增大对球的控制面积，提高运球的稳定性和灵活性。具体来说，主要是使用手指（特别是指尖部分）和指根部位来接触并控制篮球。手掌心应当保持空出状态，避免在运球过程中与球产生过多的接触，这样可以减少球的弹跳不稳定性和提高运球速度。
5、一般来说，每次打篮球时间控制在1小时左右为宜。 打完篮球不要喝碳酸饮料 打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。 篮球投篮技巧 正确的持球手法 持球手法的正确与否，是掌握正确投篮技术的第一关键。
